■約３０年ぶりのドロップハンドル
つい３ヶ月前までは、まったく考えていなかった。
そもそもここ約３０年、今年の６月までほとんど自転車には乗らず。
であるが故、自転車に乗る予定、思い、興味はゼロでした。
でも、体力、脚力低下をそのまま放置するとマズイと思い始め、
昔のことを思い出し、７月からカミさんのＭＴＢに乗り始めました。
とりあえず休日は２時間程度、平日は朝６時から４〜６０分程度、
雨の日は筋トレ少々。
で、自転車に乗ると
�〃谿気�下がった
汗をかくからか。（平均２５mmHgダウン）
�▲瀬ぅ┘奪箸�できる
上り坂を登るには、体重は軽い方が良いので。（４ｋg以上落とす）
��やる気が出るとの事
大腿筋が活動することで、TRHという脳内ホルモンが多く出て
「やる気」が出るとの事。
�い修梁勝�普段使わない頭を使い、反射神経も養われそう
というメリットがありそうです。
そして、８月初めに注文していたロードバイクが納車される。
５０歳の一歩手前でロードバイクを乗ることになるとは想定外です。
ライダーはヘタレぎみなのに、バイクはピカピカと、
相性がいまいち。
■購入したもの
この業界？ではビギナー向けの内容みたいですが。
・ロードバイク ： ブリジストン ANCHOR RCS5 Sport
・ペダル/シューズ ： シマノ PD-A530 / SH-RT80
・その他 ： QRスタンド、ヘルメット、サイコン
注文する際、自転車屋さんににQRスタンドも付けてと言ったら、
「え！スタンド付けるの？」と言われましたが、スタンドが無いと
寂しいですよね？
また、トゥクリップ（ペダルに足を固定する金具）もと言ったら、
それは古いみたいで、SPD（ビンデング）を自分で選んで注文。
■昔話
念のため、大昔（高校生の頃）の証拠写真（１９７６年）
当時は体形が細かったのに、太ももの筋肉あり。
ペダルにはトゥクリップ装着。
この時の工程は数人で１泊３日。金欠のため１泊は野宿予定が、
結果、野宿するところが無く夜中も走りまくり、明け方ベンチで仮眠。
でも、ベンチの上はシャツ１枚では寒いので、地面（コンクリート）に
直で寝て、その方が地面の温もりで暖かったことを思い出しました。
■追記、ところで娘は高校生（上の写真と同じ年）なのですが、
この前、私の誕生日に自分のお金でケーキを買ってきてくれました。
私は、１個半しか食べていないが。
つい３ヶ月前までは、まったく考えていなかった。
そもそもここ約３０年、今年の６月までほとんど自転車には乗らず。
であるが故、自転車に乗る予定、思い、興味はゼロでした。
でも、体力、脚力低下をそのまま放置するとマズイと思い始め、
昔のことを思い出し、７月からカミさんのＭＴＢに乗り始めました。
とりあえず休日は２時間程度、平日は朝６時から４〜６０分程度、
雨の日は筋トレ少々。
で、自転車に乗ると
�〃谿気�下がった
汗をかくからか。（平均２５mmHgダウン）
�▲瀬ぅ┘奪箸�できる
上り坂を登るには、体重は軽い方が良いので。（４ｋg以上落とす）
��やる気が出るとの事
大腿筋が活動することで、TRHという脳内ホルモンが多く出て
「やる気」が出るとの事。
�い修梁勝�普段使わない頭を使い、反射神経も養われそう
というメリットがありそうです。
そして、８月初めに注文していたロードバイクが納車される。
５０歳の一歩手前でロードバイクを乗ることになるとは想定外です。
ライダーはヘタレぎみなのに、バイクはピカピカと、
相性がいまいち。
■購入したもの
この業界？ではビギナー向けの内容みたいですが。
・ロードバイク ： ブリジストン ANCHOR RCS5 Sport
・ペダル/シューズ ： シマノ PD-A530 / SH-RT80
・その他 ： QRスタンド、ヘルメット、サイコン
注文する際、自転車屋さんににQRスタンドも付けてと言ったら、
「え！スタンド付けるの？」と言われましたが、スタンドが無いと
寂しいですよね？
また、トゥクリップ（ペダルに足を固定する金具）もと言ったら、
それは古いみたいで、SPD（ビンデング）を自分で選んで注文。
■昔話
念のため、大昔（高校生の頃）の証拠写真（１９７６年）
当時は体形が細かったのに、太ももの筋肉あり。
ペダルにはトゥクリップ装着。
この時の工程は数人で１泊３日。金欠のため１泊は野宿予定が、
結果、野宿するところが無く夜中も走りまくり、明け方ベンチで仮眠。
でも、ベンチの上はシャツ１枚では寒いので、地面（コンクリート）に
直で寝て、その方が地面の温もりで暖かったことを思い出しました。
■追記、ところで娘は高校生（上の写真と同じ年）なのですが、
この前、私の誕生日に自分のお金でケーキを買ってきてくれました。
私は、１個半しか食べていないが。
■「TStringGrid」でのマルチセレクト（Ｄｅｌｐｈｉ）
グリッドで行を選択する方法として、
例えば、チェックボックスで選択する方法は良く知られていると思いますが、
Ｅｘｃｅｌのように、マウスのみ、又はキーボードを使い選択する方法も要望あり。
さっそくその機能の実現を検討してみることに。
「TＬｉｓｔＶｉｅｗ」には、「MultiSelect」の機能が実装されていますが、
「TStringGrid」には、「Ｏｐｔｉｏｎ」に「goRangeSelect」というスイッチがあるのみで、
その「goRangeSelect」を使いマルチセレクトを実現する方法は、
Ｗｅｂで検索してみたのですが、適当なサンプルが見つかりませんでした。
なので、自分なりに適当に工夫してマルチセレクトをコーディングしました。
■操作概要
�．泪Ε垢虜献�リックのみで操作可。
��任意の複数行をドラッグして選択可。
�Ｊ�数の場所を選択可。
�ち�択、非選択を容易に反転可。
�ァ屮轡侫函廖嵬隶�」「スペース」キーのみでも対応可。
■結果
Ｅｘｃｅｌの操作方法より良いものが出来たと思います。
■サンプル
ソース及びＥＸＥファイルを下記の場所に格納しました。
バグ、最適化などは追求していませんが 実験する上では十分かと。
（コーディング：Ｄｅｌｐｈｉ２００７）
http://www.afftec.co.jp/blog/String_Grid_マルチセレクト.lzh
■追記
チェックボックスの追加は
第６回デベロッパーキャンプの「Ｄｅｌｐｈｉテクニカルセッション」を参照。
グリッドで行を選択する方法として、
例えば、チェックボックスで選択する方法は良く知られていると思いますが、
Ｅｘｃｅｌのように、マウスのみ、又はキーボードを使い選択する方法も要望あり。
さっそくその機能の実現を検討してみることに。
「TＬｉｓｔＶｉｅｗ」には、「MultiSelect」の機能が実装されていますが、
「TStringGrid」には、「Ｏｐｔｉｏｎ」に「goRangeSelect」というスイッチがあるのみで、
その「goRangeSelect」を使いマルチセレクトを実現する方法は、
Ｗｅｂで検索してみたのですが、適当なサンプルが見つかりませんでした。
なので、自分なりに適当に工夫してマルチセレクトをコーディングしました。
■操作概要
�．泪Ε垢虜献�リックのみで操作可。
��任意の複数行をドラッグして選択可。
�Ｊ�数の場所を選択可。
�ち�択、非選択を容易に反転可。
�ァ屮轡侫函廖嵬隶�」「スペース」キーのみでも対応可。
■結果
Ｅｘｃｅｌの操作方法より良いものが出来たと思います。
■サンプル
ソース及びＥＸＥファイルを下記の場所に格納しました。
バグ、最適化などは追求していませんが 実験する上では十分かと。
（コーディング：Ｄｅｌｐｈｉ２００７）
http://www.afftec.co.jp/blog/String_Grid_マルチセレクト.lzh
■追記
チェックボックスの追加は
第６回デベロッパーキャンプの「Ｄｅｌｐｈｉテクニカルセッション」を参照。
■よしむら（福井市の割烹料理屋さん）
２５年？ぶりに、学生時代にお世話（←若干）になった割烹料理屋さんに顔を出す。
そうしたら、
４半世紀も前のことを昨日のことのように覚えていてくれたのにはビックリし感激、
タイムスリップしたような感覚を初めて経験。
そんなに私は変な客だったのかな？
マスターは今年５９歳で１５歳から板前一筋、職人肌、
ママさんの痛烈な福井弁との組み合わせで味が出て、いまだに活況そう！！
■店の前にて記念撮影
（右下はママさん）
■献立の一部
（全部を撮影したものはピンボケで読めずにNGに）
・Webページからの情報
・店名：よしむら 割烹 鍋物 ・TEL：0776-23-7058
・住所：福井県福井市順化一丁目9の22 （片町）
・営業時間：夜のみ 17:00〜23:00 ・定休日：日曜・祝日休み
２５年？ぶりに、学生時代にお世話（←若干）になった割烹料理屋さんに顔を出す。
そうしたら、
４半世紀も前のことを昨日のことのように覚えていてくれたのにはビックリし感激、
タイムスリップしたような感覚を初めて経験。
そんなに私は変な客だったのかな？
マスターは今年５９歳で１５歳から板前一筋、職人肌、
ママさんの痛烈な福井弁との組み合わせで味が出て、いまだに活況そう！！
■店の前にて記念撮影
（右下はママさん）
■献立の一部
（全部を撮影したものはピンボケで読めずにNGに）
・Webページからの情報
・店名：よしむら 割烹 鍋物 ・TEL：0776-23-7058
・住所：福井県福井市順化一丁目9の22 （片町）
・営業時間：夜のみ 17:00〜23:00 ・定休日：日曜・祝日休み
■最近の槍ケ岳
情報提供：槍ケ岳山荘のライブカメラ
今年の夏は、最近平地でも晴天続きで
山もそれなりに天気が良さそう！
・８月２日（土）のライブカメラ映像
・８月３日（日）のライブカメラ映像
・８月３日（日）−午後のライブカメラ映像
ところで当方は、
今年の夏、キャンプや登山などの予定は無し。
その代わり、自転車で体力作りか。
情報提供：槍ケ岳山荘のライブカメラ
今年の夏は、最近平地でも晴天続きで
山もそれなりに天気が良さそう！
・８月２日（土）のライブカメラ映像
・８月３日（日）のライブカメラ映像
・８月３日（日）−午後のライブカメラ映像
ところで当方は、
今年の夏、キャンプや登山などの予定は無し。
その代わり、自転車で体力作りか。
■運動不足
仕事柄、PCに向かうことが多く、体を動かさない。
あきらかに、脚力が衰えてきた。
仕事への気力も落ちそうで、マズイ！
数年前も同じようなことを考え、登山にトライ。
登る前は近場の山で練習したのですが、
登った後は練習ゼロ！
■自転車
我が家には、約９年程前に購入した、
カミさんの自転車（BMX）があります。
でも、カミさんは最近さっぱり乗っていません。
なので、ペッタンコのタイヤに空気を入れ乗ることに。
７月から乗り始め、最近は片道１２ｋｍの往復など
レベルUp。
■昔話
昔（高校生の頃）、私は自転車少年？だったのです。
乗っていたのは、ドロップハンドルのロード用の自転車で
ペダルには、足を固定するために金具とバンドを付けて。
１日に１００Km程度は平気で走ったものです。３０年前は。
■近くの土手
■追記
私が種を蒔いて、カミさんが育てた「あさがお」
仕事柄、PCに向かうことが多く、体を動かさない。
あきらかに、脚力が衰えてきた。
仕事への気力も落ちそうで、マズイ！
数年前も同じようなことを考え、登山にトライ。
登る前は近場の山で練習したのですが、
登った後は練習ゼロ！
■自転車
我が家には、約９年程前に購入した、
カミさんの自転車（BMX）があります。
でも、カミさんは最近さっぱり乗っていません。
なので、ペッタンコのタイヤに空気を入れ乗ることに。
７月から乗り始め、最近は片道１２ｋｍの往復など
レベルUp。
■昔話
昔（高校生の頃）、私は自転車少年？だったのです。
乗っていたのは、ドロップハンドルのロード用の自転車で
ペダルには、足を固定するために金具とバンドを付けて。
１日に１００Km程度は平気で走ったものです。３０年前は。
■近くの土手
■追記
私が種を蒔いて、カミさんが育てた「あさがお」
プロフィール
